La Importancia del Ejercicio Físico – PowerPoint

En el estudio de Prácticas de Buena Salud, la actividad física fue el elemento de predicción principal de una larga vida.

En un estudio sobre Ex Alumnos de Harvard, se demostró que por cada hora de ejercicio se pueden añadir dos horas a la vida de una persona.

El estudio Longitudinal del Centro Aeróbico demostró que la inactividad era un mejor elemento de predicción de muerte, que el fumar o los problemas de hipertensión arterial o el colesterol.
Aún la actividad física moderada y regular tiene efectos significativos para la salud y para la longevidad.

Estos son algunos de los temas que encontrarás en esta presentación:

• La Actividad Física es Medicina Preventiva.
• Cómo Protege la Actividad Física.
• Actividad Física y Mortalidad.
• Actividad Física y Longevidad.
• Actividad Moderada y Salud.
• Pautas para la Actividad Física.
• Ejemplos de Actividades Físicas.
• Tiempo Total de Actividad.
• Intensidad y Progresión.